양배추 효능 위건강
양배추 효능 위건강 양배추 얼마나 좋을까 오늘은 양배추 효능을 알아보겠습니다.이 글을 끝까지 읽으면 양배추 효능을 이해하게 되실 것입니다.양배추 효능이 궁금하신 분들은 모두 읽어주세요.이제 양배추 효능를 알아보도록 합시다. 달달하고 아삭한 양배추는 많은 사랑을 받고 있는 식재료입니다.양배추를 고를 때는 겉잎이 진한 것보다는 연한 녹색을 골라주시는 것이 좋습니다.그리고 살짝 눌러봤을 때 단단한 양배추가 좋습니다. 양배추의 칼로리는 100g을 기준으로 20~30kcal 입니다.그래서 많은 분들이 다이어트로 찾는 식품이기도 한데 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1. 다이어트가장 먼저 많은 분들이 찾는 이유인 다이어트에도 도움이 됩니다.식이섬유가 풍부하기 때문에 섭취한 뒤에 포만감을 오랫동안 유지하는..
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2020. 11. 25. 14:17