엄지 손가락 손바닥 통증

요즘 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 분들이 늘어나면서 자연스럽게 손가락, 손목 등에 통증을 느끼시는 분들이 많습니다.

자주 사용할 수록 당연히 통증을 느낄 수 밖에 없고 이유없이 아픈 분들도 있기에 왜 그런지 알아보도록 하겠습니다.

※통증 원인

보통 일상생활이 불편할 정도로 통증이 있는 분들은 사각근의 긴장과 결절 등으로 인한 근육기원성 통증이 있습니다.

또한 요골신경의 압박에 의한 저림증상도 있습니다.

회의근, 상완요골근, 단요측수근신근의 긴장과 결절 등에 의해 통증이 생기기도 합니다.

주로 스마트폰의 생활화로 인해서 거북목이 생기고 둥근 어깨가 매우 많아지고있습니다.

이 자세로 인해서 사각근에 짧아지는 긴장을 주면서 엄지손가락과 손바닥 부근에 통증 및 저림증상을 유발하게 됩니다.

※손목터널증후군?

많이들 익숙한 단어일겁니다.

손목터널 증후군이 엄지손가락 통증과도 연관이 있을 수 있는 걸 아셨나요?

손가락은 물론 손바닥, 손목 전체에 통증이 생길 수 있습니다. 초기에 잡아야 합니다.

※치료방법

손목터널증후군이나 손목건초염이나 모두 초기단계에는 소염진통제를 통해 양물치료 또는 물리치료로 쉽게 나아질 수 있습니다.

하지만 한달을 해도 효과가 없다면 비수술 치료를 진행해야할 수 있습니다.

초음파 검사를 통해서 아픈 부위를 확인하면서 주사를 주입할 수 있습니다.

또는 충격파를 이용해 주변 조직과 혈관 회복을 도와주는 체외 충격파 치료가 효과가 좋다고 합니다.

※주의사항

위에도 언급했듯이 초기에 치료를 해야 합니다.

만성이 된다면 평생 치료하기가 어려운 경우도 있습니다.

생활습관의 개선이 필요한데 평소에 손가락 꺾기, 손깍지 끼기 등의 행동을 하시는 분은 자제해주시면 좋습니다.

또한 무리가 없는 주먹을 쥐었다 펴는 가벼운 스트레칭으로도 많이 호전될 수 있습니다.

이렇게 엄지손가락 손바닥 통증에 대해 알아봤습니다.

현대사회에 들면서 많은 분들이 이런 가벼운 병들을 앓고있는데 대부분 행동습관으로 인해 생기므로 초기에 치료하고 평소 자세만 잘 잡아줘도 많은 도움이 될 것 같습니다.