등이 뻐근하고 아파요

현대인들은 오랜시간 앉아서 생활하는 경우가 많기 때문에 등이 뻐근하고 아파요 할 때가 많습니다.

또한 잠을 너무 많이 자는 경우나 스트레스 등으로 다양한 이유가 있는데 오늘은 그 원인들과 해결법에 대해 알아보겠습니다.

※급체

음식을 섭취하고 만약 체하게 되었다면 등이 뻐근할 수 있습니다.

급체를 하면 근육이 수축하면서 생기는 증상입니다.

※몸살

사실 몸살이 나면 등이 뻐근할 뿐 아니라 온몸이 아프기 때문에 잘 파악이 안됩니다.

이럴 때는 사실 별다른 방법이 없고 충분한 휴식이 필요합니다.

※목디스크

목디스크가 있으면 다리까지 저릴 수 있을 정도로 신경이 예민합니다.

평소 생활습관이 잘못되었다면 거북목이 되었을 수도 있고 이런 자세로 인해 목디스크가 생길 수 있는데 뻐근함과 동시에 저림증상들도 있다면 병원을 가보시는게 좋습니다.

※허리손상

척추측만증이나 허리디스크 등으로 인해서 등에 통증을 느낄 수 있습니다.

이럴 때는 일정시간마다 스트레칭을 해주고 올바른 자세로 앉아있거나 누워있는게 좋습니다.

만약 서있다면 짝다리 등의 잘못된 자세를 교정해주시는게 좋습니다.

이렇게 등이 뻐근하고 아파요 할 때 찾아볼만한 증상들과 병원 내원 혹은 휴식의 해결 방법을 알아봤습니다.

모든 병들이 대부분 병원을 가거나 푹쉬면 낫는 것들이 대부분이라 실망하셨을 수 있습니다.

여기서 포인트는 바로 '바른자세'입니다. 평소의 자세를 교정하시면 이렇게 찾아보시는 경우가 없을거에요^^