심박수 정상수치?

우리가 살면서 알아두면 좋은 정보들이 있습니다 그 중에서 오늘은 심박수 정상수치에 대해 알아보려고 합니다.

심박수가 중요한 이유는 건강지표의 대표적인 것중 하나로 신체활동, 감정 등에도 반응하기 때문에 변동이 심해 지표를 알아두면 좋습니다.

※심박수란?

1분당 심장이 뛰는 횟수를 말합니다.

가슴의 중앙에 위치한 심장은 근육으로 만들어진 기관입니다.

산소와 영양분이 포함된 혈액을 몸전체로 보내주는 역할을 하고 이산화탄소와 노폐물이 있는 혈액을 다시 회수하는 역할을 합니다.

※정상수치?

심박수는 정상범위 안에 있는 것이 가장 중요합니다.

아동, 유년기의 아이들은 심장박동이 빠른 편이고 10세 이상부터 노인까지의 심박수는 분당 60~100회 사이라고 합니다.

운동선수의 경우는 분당 60회 미만으로 뛰기도 하고 40회까지 떨어지는 선수도 있다고 합니다.

※운동 후 정상수치?

운동을 하게되면 우리 심장은 더 빠르게 혈액을 공급하기 위해서 펌프질을 많이 하게 됩니다.

이렇게 심박수가 증가하게 되면 아드레날린이라는 호르몬을 분비합니다.

미국의 심장협회에서는 운동 중에 나타나는 최대 심박수는 220에서 본인의 나이를 뺀 것과 같아야 한다고 주장합니다.