새싹보리 분말 효능과 부작용

오늘은 새싹보리 분말 효능 부작용을 알려드리도록 하겠습니다.

새싹보리 분말 효능 부작용이 궁금하신 분들은 반드시 끝까지 읽어주세요.

아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

새싹보리는 새싹보리 씨앗에서 10~15cm 자란 우리가 일반적으로 보는 보리의 어린잎을 말합니다.

새싹 보리는 100g에서 무려 342mg의 폴리코사놀이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 개선주는데 효과적입니다.

또한 여러 주요 성분들 덕분에 당뇨병, 고지혈증과 더불어 대사증후군의 요인을 예방할 수 있습니다.

이러한 효능 때문에, 뱃살 빼는 법이나 복부비만 다이어트에 인기가 많죠.

새싹보리에 풍부한 클로로필 성분은 염증 개선과 활성산소를 줄이고, 가바 성분은 면역력을 높여줍니다.

또한 사포 나린 성분은 간 해독 능력도 높여 숙취해소와 간기능 개선에도 인기가 좋습니다.

그리고 칼슘도 풍부해서 골다공증 예방 등 뼈에 좋은 식품이라고도 할 수 있습니다.

이 뿐만 아니라 새싹보리에 함유되어있는 클로로필과 폴리코사놀이

혈액 독소 빼는 데에도 효과적이어서 단기간 다이어트를 시작하시는 분들에게 인기가 많습니다.

이번에는 폴리페놀과 폴리코사놀에 대해 이야기 해보겠습니다.

새싹 보리가루가 많은 효능을 가지고 있지만 무엇보다도 많은 분들이 다이어트로 찾는 이유가 있습니다.

바로 페리코사놀과 폴라페놀 성분이 함유되어 있기 때문입니다.

이 두 성분은 중성지방 생성을 막아주기는 효과도 가지고 있지만 지방분해에도 뒤어난 효과가 있습니다.

그리고 사포나린 성분은 간 기능을 좋게 해주는 효과가 있어서 비만 억제에 도움을 줍니다.

그리고 다이어트에 있어서 중요한 식이섬유는 장기능과 변비 예방에도 좋습니다.

이러한 성분들이 종합되어 다이어트에 좋다고 알려질 수 밖에 없었습니다.

이번에는 새싹보리를 어떻게 드시는지 좋을지 이야기 해보겠습니다.

새싹보리분말은 대표적으로 물이나 우유에 희석해서 먹는 방법이 있습니다.

혹은 귀찮은 점만 제외하면 해독 다이어트 주스를 만들어 섭취하는 방법도 좋습니다.

대략 우유 200ml에 바나나 반 개, 그리고 새싹보리분말 1티스푼을 넣고 믹서에 갈면 됩니다.

이번에 말씀드릴 사항은 새싹보리분말의 부작용입니다.

과유불급이라는 말은 여기서도 해당합니다.

새싹보리분말의 하루 적정 섭취량은 하루 10g 이하입니다.

약 2티스푼 정도로 적은 양이라고 할 수 있습니다.

하지만 너무 적다고 해서 이를 어기고 과다 섭취할 경우에는

체질에 따라 알레르기나 부작용이 생길 수 있습니다.

또한 임신 중이거나 수유 중인 임산부에게도 폴리코사놀 성분이 부작용이 나타날 수 있어 주의하셔야 합니다.

새싹보리는 동의보감 에서도 으뜸으로 불린 식품입니다.

열량은 낮고 지방분해에 도움이 되는 성분들이 많아서 지금까지 이렇게 인기를 누리게 되었습니다.

오늘은 이렇게 새싹보리 분말 효능 부작용을 공유해보았습니다.

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