분류 전체보기202 심박수 정상수치? 우리가 살면서 알아두면 좋은 정보들이 있습니다 그 중에서 오늘은 심박수 정상수치에 대해 알아보려고 합니다. 심박수가 중요한 이유는 건강지표의 대표적인 것중 하나로 신체활동, 감정 등에도 반응하기 때문에 변동이 심해 지표를 알아두면 좋습니다. ※심박수란?1분당 심장이 뛰는 횟수를 말합니다. 가슴의 중앙에 위치한 심장은 근육으로 만들어진 기관입니다. 산소와 영양분이 포함된 혈액을 몸전체로 보내주는 역할을 하고 이산화탄소와 노폐물이 있는 혈액을 다시 회수하는 역할을 합니다. ※정상수치?심박수는 정상범위 안에 있는 것이 가장 중요합니다. 아동, 유년기의 아이들은 심장박동이 빠른 편이고 10세 이상부터 노인까지의 심박수는 분당 60~100회 사이라고 합니다. 운동선수의 경우는 분당 60회 미만으로 뛰기도 하고 4.. 2020. 2. 21. 등이 뻐근하고 아파요 현대인들은 오랜시간 앉아서 생활하는 경우가 많기 때문에 등이 뻐근하고 아파요 할 때가 많습니다.또한 잠을 너무 많이 자는 경우나 스트레스 등으로 다양한 이유가 있는데 오늘은 그 원인들과 해결법에 대해 알아보겠습니다. ※급체음식을 섭취하고 만약 체하게 되었다면 등이 뻐근할 수 있습니다. 급체를 하면 근육이 수축하면서 생기는 증상입니다. ※몸살사실 몸살이 나면 등이 뻐근할 뿐 아니라 온몸이 아프기 때문에 잘 파악이 안됩니다.이럴 때는 사실 별다른 방법이 없고 충분한 휴식이 필요합니다. ※목디스크목디스크가 있으면 다리까지 저릴 수 있을 정도로 신경이 예민합니다.평소 생활습관이 잘못되었다면 거북목이 되었을 수도 있고 이런 자세로 인해 목디스크가 생길 수 있는데 뻐근함과 동시에 저림증상들도 있다면 병원을 가보시는.. 2020. 2. 20. 묵주기도 하는법 제 주변에는 가톨릭 신자들이 꽤 있습니다.그러다가 묵주기도에 대한 이야기가 나왔는데 그 방법을 모르는 분들이 많아 오늘은 하는법에 대해 알아보겠습니다. ※묵주기도 하는법천주교에서 가장 기본이 되는 기도방법중 하나입니다.묵주라는 도구를 사용하여 여러 기도문을 외는 방법이라고 생각하시면 가장 쉬울 것 같습니다. 묵주기도는 일정한 형식을 정해, 꾸준하게 그것을 지키면서 낭송하는 것을 기본으로 하는게 가장 중요합니다. ※묵주의 의미묵주는 십자가로 시작해 십자가로 끝나는 염주와 같은 도구입니다.처음 성호경, 십자가에 입맞춤, 사도신경을 시작으로 구원을 비는 기도, 성모찬송, 성호경 등으로 이어집니다. ※묵주기도 순서1) 처음 묵주의 십자가를 잡은 뒤 성호경을 하고 끝에 입을 맞추고 사도신경을 합니다.2) 다음 묵.. 2020. 2. 20. 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 살면서 스트레스를 받거나 충격을 받을 때 뒷골이 땡기는 경험을 한 적이 있을겁니다.오늘은 이렇게 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※대표증상1) 편두통 - 뒷머리 한 쪽이 유독 아픈 경우입니다. 보통 일주일에 여러번 통증이 나타납니다 스트레스를 많이 받고있을 수 있으니 휴식이 필요합니다. 2) 거북목 - 요즘 화두가 되는 이야기입니다. 목디스크를 유발하기도 하는데 자연스럽게 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 하며 병원에 방문하게 될 정도입니다. 3) 후두부 신경통 - 후두부쪽에 신경이 통증이 생겨 아픈 경우도 있습니다. 이럴 때는 빨리 병원에 방문하시는게 가장 좋습니다. 4) 고혈압 - 고혈압을 앓고계신분들은 단순히 '혈압때문에 그런가보다' 할 수 있지만 특별한 증상 없이 갑자기.. 2020. 2. 20. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 51 다음
